最忽悠女人的5大谣言 99%的人都相信了！

柠檬水能美白

说法依据：柠檬水富含维生素C能防止和消除皮肤色素沉着帮助美白。

流言破解：柠檬并不是维生素C含量最高的水果，在冲泡时，用到柠檬的量很少，并且其中的维生素C并不会完全溶出，还被水进行了稀释，因此柠檬水中的维生素C含量并不高。

营养真相：柠檬水味道独特，几乎不含能量，而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质，是一种不错的饮品。但要注意，柠檬水属酸性，不宜多喝。