秋季养阴最宜食粥 九款养生粥最适合秋季食用

来源: 多么好养生网 12-17

秋季养阴最宜食粥 九款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥最适合秋季食用

  菊花粥

  取菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

  枸杞粥

  取枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。

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