补肾怎么吃才好 每天一碗 补肾从内补到外

参杞烧海参

食材

党参，枸杞子，葱姜蒜，玉兰片，海参，淀粉，油。

做法

1党参切片，水煮取党参浓缩汁lOml。

2枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟。

3将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油。

4待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤。

5烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味。

6再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。