补肾怎么吃才好 每天一碗 补肾从内补到外

每天一碗 补肾从内补到外

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量。

做法

1准备酒酿400g，鸡蛋1个。

2然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。枸杞记得用之前要先用水泡一下，让它膨胀一下。

3锅内加点清水煮开。

4将400克酒酿倒入锅里煮开。

5搅拌一下。

6搅拌的时候记得要均匀一些，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。

7加入鸡蛋。

8最后加入白糖，大火煮开。