海鱼的做法大全 它能有效预防心血管疾病

方法五

材料

小海鱼250克，盐，鸡精。

做法

1小海鱼洗净放入一点点盐腌20分钟备用。

2锅内放入适量的食油，开中火加热。

3锅热后放入小海鱼两面煎到微黄色，注意翻动小海鱼时要轻，尽量不要动碎。

4等全部煎好后撒上一点味精即可。