夏季养生食谱有哪些 四款美食去火透心凉

来源: 多么好养生网 12-17

  夏季养生食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候最容易上火了,想要降火,不妨试试夏季去火食谱。今天小编为您介绍四道夏季去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧。

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>食谱有哪些 四款美食去火透心凉

  海带棒骨汤

  主料:棒骨500g、海带500g

  辅料:葱20g、姜10g、盐适量、清水适量

  做法:

  1.大棒骨斩块洗净。

  2.海带洗净切段。

  3.放入砂锅中加适量清水。

  4.大火烧开用手勺撇去浮沫。

  5.加入葱段,姜片。

  6.盖盖转下火炖50分钟。

  7.再放入海带加入适量的盐。

  8.盖盖再炖25分钟关火。

  9.盛入碗中即可。

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