警惕：方便面会导致心脏病和糖尿病

4黑芝麻、松子仁补充维生素E，提高抵抗力。

5多吃补充维生素的蔬果类，如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。

6柿饼甘寒，使血气畅通，黄褐斑不再生长。

产妇还有脱发的烦恼，多吃以上食物，既美肤又能够消除斑点，好处很多，没有什么是一针见效的，需要妈妈们坚持使用，方可见效。