4、香焦粥
准备两根香蕉,50克大米,适量白砂糖。将准备好的香蕉去皮,捣成泥状备用。将清洗干净的大米放入锅中加水煮熟,等要熟的时候放入香蕉以及适量的白砂糖。煮沸即可食用。克连服五天。有效的通肠,并且能够减少腹部脂肪。
5、蜂蜜粥
大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3,45天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
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