秋季进补要平补 六种蔬菜汤滋补效果最好

来源: 多么好养生网 12-17

秋季进补要平补 六种蔬菜汤滋补效果最好

  5.秋季养生汤之莲藕汤

  中医以为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功能。莲藕与芸豆熬汤,可改进就寝质量,和排骨一路煲汤能健脾开胃,得当脾胃衰弱的人滋补养生

  必要留意的是,长时刻炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,停止用铁锅,也只管别用铁刀切莲藕,以停止其氧化变黑。

  6.秋季养生汤之海带汤

  海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂,对动脉出血也有止血浸染。另外,海带富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。海带可别离和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤,可能不搭配任何原料,直接用海带煲汤也长短常鲜美的。

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