秋季秋燥吃什么 六款养生粥滋润去燥

　　4.合欢花粥

　　材料：干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量。

　　做法：

　　(1)将材料洗净。

　　(2)加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。

　　合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。