秋季秋燥吃什么 六款养生粥滋润去燥

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秋季秋燥吃什么 六款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥滋润去燥

  4.合欢花粥

  材料:干合欢花30克(鲜者50克),粳米100克,红糖适量。

  做法:

  (1)将材料洗净。

  (2)加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前温服。

  合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。合欢花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益寿延年。

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