减肥吃什么最有效 六款减肥粥强效刮油

　　六、玫瑰情人减肥粥

　　原料：白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

　　辅料：蜂蜜 适量

　　做法：

　　1、白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。

　　2、鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

　　3、碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

　　推荐理由：

　　1、玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。

　　2、而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。