春季便秘怎么办 按摩五穴位治疗便秘

来源: 多么好养生网 12-17

春季便秘怎么办 按摩五穴位治疗便秘

  二、按摩哪些穴位治疗便秘

  1、按揉肾俞穴

  同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

  2、揉按足三里穴

  坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

  3、按揉天枢穴

  同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接