久坐对身体危害大 学学这五大妙招来帮忙摆脱

3、打电话时多走动

如果在家里煲电话粥，最好用无线电话，或者使用很长的电话线，这样你就可以边走边聊了。你接电话时甚至只是站在那，你也可以很自然地换换腿，这样也算是增加了你活动的时间。

4、别依赖椅子

去哪里都不要着急找座位，其实在公园或是音乐会都可以站着，这样可以消耗身体里的脂肪，如果可以在原地加上走动就更好了。