夏季吃什么减肥 三款减肥食谱让你边吃边瘦

来源: 多么好养生网 12-17

夏季吃什么减肥 三款减肥食谱让你边吃边瘦

  双菇凉瓜丝

  热量:26 大卡(100克)

  原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

  双菇凉瓜丝的做法:

  1、将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。

  2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净。

  3、油爆姜丝后,参加凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软。

  4、将金针菇参加同炒,参加调味料炒匀就行了食用。

  功效:香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收,促进减肥。

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