小暑养生吃什么 五款食谱清热解毒

来源: 多么好养生网 12-17

小暑<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>吃什么 五款食谱清热解毒

  西瓜番茄汁的制作方法

  配料:西瓜半个、番茄3个大小适中。

  做法:西瓜去皮、去籽,番茄, 沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。

  功效:清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便赤热者尤为适宜。

  绿豆米粥的制作方法

  熬制米粥时加绿豆适量,有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。

  另外,小暑还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等,对身体都有益处。

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