夏季吃什么瘦得快 推荐五款超低卡减肥食谱

　　减肥餐五：鸡肉饭

　　热量参考：49卡/100克

　　材料：鸡肉200克、大米500克、番茄160g

　　做法：

　　1.米洗净，并将熟鸡肉切块，番茄洗净切片。

　　2.米饭放入电饭煲内，加适量的水，放入鸡肉一起焖。开盖后，撒上番茄即可。