立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康

来源: 多么好养生网 12-17

立夏<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>吃什么 八款食谱防病保健康

  黄鳝饭

  材料:黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。

  做法:将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮,待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。

  山药枣豆糕

  材料:山药50克,扁豆30克,陈皮丝5克,大枣肉50克,粘粉150克,白糖适量。

  做法:先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟,大枣肉切丝,将粘粉加适量水和成浆,放入山药、扁豆、大枣肉拌匀,加入适量白糖,倒在盘中,放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。

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