减肥吃什么瘦得快 四款美食享受美味轻松瘦

　　清蒸鲷鱼

　　材料：鲷鱼1-2只，姜丝1大匙，葱段2-3根，酒1匙

　　做法：将鲷鱼洗净放入盘中，放上姜丝、葱段，洒上酒，放入锅子里蒸熟即可。

　　功效：鲷鱼含有优质的蛋白质，还可以提供铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的热量代谢，加速器官组织恢复正常功能。

　　注意：鲷鱼也可以用其他深海鱼代替。