春季养生食谱有哪些 九款家常菜吃出健康与美丽

　　3、韭菜炒河虾

　　材料：河虾、韭菜、蒜蓉、姜丝、盐、广东米酒。

　　做法：将小河虾洗净沥干水备用，韭菜洗净切段。锅内加适量油爆香蒜蓉、姜丝，放入河虾翻炒至虾身变成红色。将虾推于一边，加少许油烧热，下韭菜炒至断生，与虾一起兜匀，加适量盐调味，少许酒翻炒片刻，装碟即可。

　　功效：春天正是吃韭菜的时候。这个时候的韭菜鲜嫩，还可以祛阴散寒，对增进食欲、健胃消食等都有一定的功效。

　　4、桃仁拌芹菜

　　材料：桃仁、芹菜、盐、味精、麻油。

　　做法：芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。

　　功效：此菜滋补肝补肾、乌发、降血压、适用春季养生。