3小米枣仁粥
食疗配方:小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
功效:补脾润燥,宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
制法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。
用法:食用时,加蜂蜜,日服2次。
4小米粥
食疗配方:小米50克鸡蛋1个
功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
制法:先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。
用法:临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼全部