卵巢早衰怎么办 养成8个好习惯预防卵巢早衰

来源: 多么好养生网 12-17

卵巢早衰怎么办 养成8个好习惯预防卵巢早衰

  3、多吃新鲜蔬果

  维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。

  这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

  4、适量运动

  不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

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