女性手脚冰凉怎么办 三种嫩姜药膳是救星

　　【健腰青娥茶】：

　　材料：核桃肉20个、补骨脂(酒浸炒)240克、杜仲(姜汁炒)500克。

　　作法：

　　1.三药研成粗末备用，每日用30~50克，置于热水瓶中，以沸水冲泡大半瓶。

　　2.盖闷浸泡约20分中，开始频频饮用，一日内饮尽。

　　【营养师小叮咛】：

　　冬令进补不妨可以考虑另类食补，以长期的均衡饮食、运动来调养生息，改善体质。强调一日健康五蔬果，五色蔬果含有不同营养价值，可供给器官能量，对抗疾病。