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黑豆紫米粥

功效

健肾、益气、补虚。

材料

紫米75克，黑豆50克，白糖5克。

做法

1黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。