日常养生十大禁忌 开灯睡觉久坐湿地

来源: 多么好养生网 12-17

 如何摆脱飞机场变身美胸女王

很多女性都对自己的胸部不满意,觉得太小,或者不丰满,确实,平坦的胸部会给美丽减分不少。下面就接受了几种日常的小妙招,对于丰胸可是很有效的哦!

1吹气球

实施方法:预先准备一个大气球,每天吹3次,每次吹5- 10遍。注意要吹的时候要先深吸一口气,然后用力吹出,并逐渐加大吹气量,但不要把气球吹破。

作用原理:关键在于吹气球时的深呼吸,经常进行深呼吸可以增大人的肺活量,促进正常的新陈代谢,可以加倍燃烧能量和脂肪,有瘦身的效果。而且,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部变得坚挺。

2游泳

实施方法:每周游泳1-2次,对乳房的丰满有很大作用。

作用原理:水会对胸廓产生压力,经常游泳有助于胸肌和呼吸肌的锻炼。

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