养生误区 衣食住行的小陷阱坑了你的健康

来源: 多么好养生网 12-17

  冷漠的办公室气氛

  与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。

  小编提醒:不给自己“情绪化”的机会从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时期得不到排解就可以变成忧郁情绪,一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常性,没有理由强迫自己控制情绪而忽甚至是否定自己的感受,关键在找准渠道。

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  吃鸡蛋的误区你陷入多少

  蒸鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤.......鸡蛋是我国居民最为常用的营养品,既然如此吃鸡蛋的好处当然非常多了,鸡蛋的营养价值也是被人们公认,因此很多的人就觉得吃鸡蛋就是多多益善,其实事实并非如此。今天小编就给你介绍吃鸡蛋的误区,一起来看看吧。

  误区一:产妇吃鸡蛋越多越好

  产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

  误区二:常吃鸡蛋胆固醇偏高

  不会,因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁而被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙酰胆碱,是神经递质的主要物质,可提高脑功能,增强记忆力。

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