“从一而终”的床垫
每个季度要清理的一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时,床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年要将床垫的前后位置调换一下。
直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病,无论是口红、眼影、睫毛膏等等,因此还是在手背和手腕上试用比较安全。
动
健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣或足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
锻炼模式一成不变
锻炼身体是非常好的事情,但是如果你总是一成不变的进行身体的锻炼,那么就容易出现经常锻炼的动部分肌肉劳损,没有运动到的肌肉一直被忽视也会使得我们的身体不成比例地发展。
乌烟瘅气的晨炼
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿,研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺部活量降低20%,还可以导致哮喘、肺气肿。
旧情难舍运动鞋
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一,一双跑步鞋的服役极限是500千米,而体操鞋6个月就该退休了,因为他们已经失去了原先的保护能力。