腰部赘肉怎么减 八个小秘诀快速瘦出小蛮腰

来源: 多么好养生网 12-17

腰部赘肉怎么减 八个小秘诀快速瘦出小蛮腰

  (3)拿捏双臀

  俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。

  (4)搓摩双臀

  俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

  (5)按揉腰部

  俯卧体位,两手提成实拳状,用指掌关节的凸起部位,用力按揉腰椎两侧的软组织,意在舒散皮下脂肪。

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