孩子变声期　妈妈要准备好营养餐

　　其二，应摄入B族维生素和钙质。

　　维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

　　其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

　　不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

　　其四，适量多饮水。

　　可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。