冬季寒冷易落枕怎么办 日常八招有效防治落枕

来源: 多么好养生网 12-17

冬季寒冷易落枕怎么办 日常八招有效防治落枕

  7.别再推拿整脊

  若已产生落枕,就别再做推拿或整脊,以免使疼痛更加剧;此外,避免刺激类食物,如烟、酒及含咖啡因的饮品,因其会让微血管收缩,造成血液循环变差,易加重局部酸麻疼痛症状,因此最好忌口。

  8.不要自行按摩

  若已落枕,不宜自行按摩,采热敷即可,因颈部血管、神经位置较浅层,若施力不当,可能造成受伤,让专业的中医师做指压、针灸较安全。

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