中医按摩养生法 四个按摩方法延年益寿

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中医按摩<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>法 四个按摩方法延年益寿

  按摩四肢

  先用左手搓摩右手,由肩及肘、腕和指尖,再顺大腿至膝、踝、脚心和趾,如此反复搓摩20多遍,搓摩时用力可稍重,但不能有痛感;再用同法,换右手搓摩左侧肢体。

  功效:由于手足上经穴较多,经常搓摩可促进血液循环、促进脏腑功能,而且还有减肥养生作用。

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