颈椎病的自我治疗方法 中医教你颈椎病的按摩方法

来源: 多么好养生网 12-17

颈椎病的自我治疗方法 中医教你颈椎病的按摩方法

  第七节、对按内、外关

  用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。

  第八节、掐揉合谷

  将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。

  第九节、梳摩头顶

  双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。

  不管你有没有颈椎病,以上的颈椎按摩方法都一起来学习。每天按一按,也有效缓解疲劳。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接