颈椎病的自我治疗方法 中医教你颈椎病的按摩方法

来源: 多么好养生网 12-17

颈椎病的自我治疗方法 中医教你颈椎病的按摩方法

  颈椎病自我治疗手法

  第一节、按摩百会

  用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

  第二节、对按头部

  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

  第三节、按揉风池

  用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

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