秋季如何打好“保胃”战 不同胃病的调养方法

　　胃及十二指肠溃疡

　　胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。

　　养胃处方：检查幽门螺杆菌

　　小提示：

　　1.不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激。

　　2.保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候不要让胃受凉。

　　慢性萎缩性胃炎

　　长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。

　　养胃处方：吃软饭

　　小提示：

　　1.多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。

　　2.规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好。

　　秋季预防胃病发作的按摩方法：

　　1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;

　　2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。

　　3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。