老年人如何保养年轻的心态

　　3、参加体育锻炼

　　体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

　　4、处理好人际关系

　　对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

　　对于老年人来说，拥有健康的身体，良好的心里状态，才能健康长寿，长命百岁，参考专家的建议，做到人老心不老。