肩膀疼痛怎么办？可用温水泡手足浴缓解

另外，大家还可以试试温冷浴。在热水和冷水中交互浸泡的足浴、手浴对消除肩酸、头痛、腰和膝关节疼痛也很有效。方法如下：

1. 在盆中加入适温的热水，将脚或手放在里面浸泡3分钟。

2. 接下来，在冷水中浸泡10分钟。

3. 重复5次。