另外,大家还可以试试温冷浴。在热水和冷水中交互浸泡的足浴、手浴对消除肩酸、头痛、腰和膝关节疼痛也很有效。方法如下:
1. 在盆中加入适温的热水,将脚或手放在里面浸泡3分钟。
2. 接下来,在冷水中浸泡10分钟。
3. 重复5次。
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