6、酸梅汤一杯
常有人喝酸梅汤解暑,其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体体内多余油腻,陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在吃大鱼大肉时,您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。
温馨提醒最好在饭后适当运动一下,会有助于食物消化,当然也可以吃些助消化的东西,但是控制好自己的食量才是避免胃难受的根本方法,吃太多对胃的负担是很大的。
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