巴西世界杯特辑 熬夜看球养生吃什么好

　　3、吃一些补脑、增加能量的食物

　　因为熬夜看世界杯真的是很耗神，脑细胞不知道要死亡多少，因此，多吃一些补脑的食物还是很有必要的，适当吃一些花生米、核桃仁之类的高蛋白食物，可很好的补充脑力和体力。

　　4、多补充蛋白质

　　多喝点牛奶、豆浆，多吃奶酪、水果和鸡蛋。这些都可以给我们提供蛋白质。而且，相对也会少盐，较清淡。

　　5、吃养胃的食物

　　熬夜看球，最遭罪的就是我们的胃肠，因此，保护好胃肠也很重要，喝点小米粥、绿豆粥这类的粥类，对身体有好处。