超模米兰达可儿美胸翘臀 如何最有效丰胸翘臀

　　2.胸罩可以改观你胸部的大小，这是真的。

　　商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。

　　揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;

　　中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸;

　　加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。

　　其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　3.有益的锻炼。

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。