春季喝什么粥好 十款养生粥滋补养胃

来源: 多么好养生网 12-17

春季喝什么粥好 十款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥滋补养胃

  3、牛奶粥

  材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

  做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

  功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

  4、芹菜粥

  材料:大米250克、芹菜120克

  做法:大米加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜,煮粥至熟食用。

  功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

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