春季吃什么减肥 六款瘦身汤滋润又消脂

来源: 多么好养生网 12-17

春季吃什么减肥 六款瘦身汤滋润又消脂

  黄豆酱黄鱼豆腐汤

  功效:健脾开胃、清热润燥、减肥瘦身。

  材料:黄鱼1条,豆腐2块,油炸粉、酒各1汤匙,花生油3匙,黄豆酱3茶匙,姜汁1茶匙,葱2根。

  做法:①将鱼剖开,除内脏,洗净;鱼背划几条裂缝,再放入盐、酒和姜汁液泡2小时,然后冲水,沥干。②油炸粉加水调成糊,将鱼黏糊,用热油炸至金黄色。③黄豆酱加2碗水调匀放热油锅内,加入切成小块的豆腐和炸鱼;先用猛火煮开,小火焖2分钟,再加调味料,加葱花便可饮用。

  无花果雪梨雪耳瘦肉汤

  功效:清润消滞、降压通便、有利减肥。

  材料:雪梨(去心,切块)1个,雪耳(浸透,撕开)几朵,无花果(切片)2粒,瘦肉160克,盐适量。

  做法:将猪肉块出水过冷后,与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1~2小时,以盐调味即可。

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