春季养肝吃什么粥 推荐9款春天养生粥

来源: 多么好养生网 12-17

春季养肝吃什么粥 推荐9款春天<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥

  7、萝卜粥

  做法:萝卜一根,粳米100克。将萝卜用素油煸炒,与粳米一起煮粥。

  功效:人体摄入萝卜后可转化为维生素A,适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  8、芹菜粥

  做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。

  功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

  9、菠菜粥

  做法:先将粳米洗净入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

  功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接