冬季进补吃什么? 五款女性进补汤暖身养颜

　　冬季进补汤五、瑶柱鸭肉汤

　　材料：鸭子半只，瑶柱六颗，六只冬菇，瘦肉四两。

　　功效：鸭肉味鲜，其中的蛋白质含量丰富;瑶柱是海产食物，具有滋阴入肾的功效，再配以瘦肉，冬菇，使汤更加清甜而温补。

　　做法：首先，将鸭肉洗净切块，而瑶柱和冬菇先浸透，接着将所有材料一齐放入煲内，加六至七碗水，煲四个钟点以上。