冬天养胃喝什么粥? 13款养生粥有效调理肠胃

　　13、白萝卜粥

　　材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。

　　做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。

　　功效：开膈顺气、健脾化痰。