冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

　　9.胡萝卜粳米粥

　　中国传统医学认为，胡萝卜性温、味甘，性平，适用于便秘，肠胃不适，消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。

　　做法：以切碎的胡萝卜150克，大米100克同煮成粥即可。

　　10.莲藕糯米粥

　　中国传统医学认为，莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等功效。

　　做法：莲藕100克，大米50克，先将莲藕洗净切碎，然后与糯米同煮成粥，煮熟后加适量蜂蜜即可。