冬季14款养生粥的做法 暖胃暖身预防疾病

来源: 多么好养生网 12-17

  冬季天气寒冷,这个时候喝碗热乎乎的养生粥,不仅养生,而且还能让你的身体暖起来,不管是老人、还是小孩,都适合喝粥,喝粥养生适合各类人群,冬季也很适合喝粥,冬季喝粥可以暖胃暖身,那么,冬天喝什么粥好?冬季养生粥有哪些?下面我们就为大家介绍冬季养生粥,一起来看看吧。

冬季14款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥的做法 暖胃暖身预防疾病

  1、燕麦粥

  蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  2、山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  3、牛肉粥

  切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

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