这么吃让你青春不老 八款药膳粥抗衰老最有效

　　7.黑米党参粥

　　党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、健脾养目的作用。

　　适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　8.菊花粥

　　粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。具有清热解毒的作用。

　　适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。