减肥汤的做法大全 营养养生让你喝出S曲线

来源: 多么好养生网 12-17

减肥汤的做法大全 营养<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>让你喝出S曲线

  海味塑身汤

  材料:高汤、海带20克、冬瓜片(连皮煮)40克、鱼片60克、蛤蜊60克、陈皮5克。

  做法:

  1、冬瓜连皮切块、蛤蜊泡水吐沙备用。等高汤滚开,除了鱼片外,将所有材料丢进锅内,文火煮2小时。

  2、起锅前加入鱼片加盐调味略煮即可。

  减肥原理:新鲜鱼片的热量低,60克的热量不到100卡,蛤蜊的热量也只有50~60卡的热量。海带含丰富胶质及纤维,热量超低又可增加饱足感,还有助排便,含有高量微量元素的海带也助热量消耗。陈皮则是目前消脂茶主要的食材,有助饮食中脂肪的代谢。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接