推荐夏季五款养生粥　消暑清热清凉过夏

　　夏季消暑粥 牛肉板栗养生粥

　　糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。

　　做法：把牛肉，板栗，香菇，胡萝卜等都切成丁状，并且放在盘中备用;将切好的牛肉丁放入锅中烧开，等到煮出血水后再，撇去浮沫;把所有切成丁状的材料都倒入牛肉锅中，并且盖上锅盖后煮大约十五分钟左右;待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。