冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚

　　五、黑芝麻粥

　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。

　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

　　功效：补益肝肾、滋养五脏。

　　注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。