内分泌失调了怎么办？ 中医教你六招轻松解决

3运动调理

任何情况下，我们都应该注意适量的参加体育锻炼，不仅可以增强我们的体抗力，还能帮助我们出汗排除身体毒素。因此内分泌失调的女性平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，保证充足的睡眠。

4排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。